Tempo!!

Bom dia a todos!!!
Nas nossas reflexões do dia com o Coronavírus, pensamos acerca do TEMPO!!
Muito tem se falado sobre tempo atualmente! De repente ele se tornou extremamente relativo!
- O ano está perdido ele já acabou?
- Não sei o que fazer com o meu tempo, não aguento mais assistir tv!
- Meu tempo em casa não rende, não consigo trabalhar, dar conta da casa e dos estudos dos filhos!!!
São frases que temos escutado com bastante frequência e que por si só já são confusas para entender o tempo!!
Mas será que o tempo sempre foi de precisão??? Criamos uma ideia de que existe uma exatidão no tempo por conta de cronômetros e relógio, mas o tempo sempre foi relativo!!! Os minutos e horas não são a única medida que influenciam o tempo!! A prioridade, a disposição, a vontade, são fatores que sempre influenciaram muito.
Quem nunca falou que não dá tempo de encontrar um amigo, mas quando a saudade aperta organiza um horário?? Ou quem nunca teve a experiência de não ter nada pra fazer e parecer que o dia não rende, ou o inverso, quanto mais coisas pra fazer, parece que ficamos mais produtivos??
O tempo sempre foi relativo, mas uma das coisas que estamos podendo analisar com essa pandemia é exatamente o valor do tempo!! Como gastamos nosso tempo normalmente? Qual tem sido a nossa prioridade? Será que o tempo que gastamos de deslocamento vale a pena? Será que antes passávamos tempo suficiente com nossos filhos??
Estávamos em uma aceleração frenética de tudo ter que ser imediato e instantâneo. Redes sociais, tarefas de casa, trabalho... sempre uma correria. Mas qual era a qualidade do nosso tempo?? Quantas memorias tempos enquanto tudo estava “normal”, lembramos de momentos prazerosos em que estávamos totalmente presentes??
Vamos pensar sobre isso?? Quando voltarmos as nossas rotinas será que temos que voltar iguais?? Acreditamos que não! Esse momento vale a reflexão e mudança. Vamos aprender com toda essa situação mundial??!!

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Uma visão sobre o Coronavírus:

   Uma visão sobre o Coronavírus:

   Tenho uma visão um pouco diferenciada desse vírus e tudo o que estamos vivendo nesse momento e gostaria de compartilhar com vocês!

   Não encaro esse vírus como um “inimigo invisível” como tem se falado. Sem dúvidas o Corona é quase uma entidade, que pode ser letal em alguns casos ou completamente imperceptível em outros, mas não entendo que seja um inimigo e sim, um veículo de transformação.

   Seu poder é gigantesco, mas não falo isso apenas por ter proporções mundiais ou pelos números assustadores que acompanhamos em diferentes países e culturas. Observo essa grandeza também, a partir, do potencial dessa entidade de nos mostrar o quanto sabemos muito pouco! Justo nós, os seres humanos e considerados a espécie evoluída?

   Estamos nos vendo reféns, guardados em nossas casas por não sabermos ao certo o que fazer.    Acredito que é exatamente esse confronto com o “não saber” e não ter respostas, que está mexendo tanto com o nosso ego enquanto seres superiores pensantes. Esse medo do desconhecido nos leva, enquanto raça humana, a ter nossas emoções a flor da pele e, com cada vez menos controle. Isso nos leva a irmos aos extremos, mostrando o nosso melhor lado vendo tanto o surgimento de diversos projetos sociais e o cuidado com o outro, como também o nosso pior lado, com as grandes reações de agressividades, como por exemplo o aumento da violência doméstica.

   Mas acredito que tudo isso é o que conseguimos ver e entender ainda nessa tentativa de olhar logicamente para toda essa situação. Não digo aqui, que não tenhamos que tentar entender dessa forma, eu mesma fui buscar meus referenciais teóricos da Gestalt Terapia e da Constelação familiar para me embasar. Proponho aqui, que cada um possa dar um próximo passo para olhar para a totalidade e correr o risco de perceber o que entendo ser a real grandeza dessa entidade.

   Esse vírus traz à tona, pra mim, à tona a consciência do “Ubuntu”, e nos mostra que somos todos iguais. Independente de raça, dinheiro, ou profissão, todos estamos suscetíveis a contraí-lo ou quem sabe de adoecer. Estamos também aprendendo que todos fazemos parte de uma grande teia de conexão em que quando cuidamos de nós mesmos, estamos não apenas fazendo a nossa parte, mas também ajudando o outro e toda a nossa sociedade.

   E ainda acredito que mais do que isso, estamos aprendendo a reconhecer não só a existência, mas também a dar um enorme valor a essa teia invisível que pode nos aproximar. O vírus tem nos estimulado a explorar o mundo da internet e o virtual, que nada mais é do que a materialização, não muito concreta, dessa teia que nos conecta.

Essa é uma microscópica entidade, que não somos capazes de enxergar com nossos olhos, mas somos capazes de sentir sua presença em nossos corpos, mentes e corações. Ela tem um poder avassalador, mas, de construção de realidades.

   Estamos vivendo, sem dúvidas, tempos antes nunca vividos, onde estamos tendo uma oportunidade não apenas de aprender, mas também de ampliar as nossas visões e enxergar além do que nossos olhos nus são capazes de ver.

   Nos vemos em uma realidade em que temos a escolha clara de fazer tudo do mesmo jeito e provavelmente sofrer mais, ou nos abrir para o pouco, ou nada conhecido, e utilizar as nossas capacidades de adaptação criativa para que seja possível ampliar as nossas fronteiras e nos aproximarmos mesmo que virtualmente de quem amamos.

   Mais uma vez podemos observar que o amor é capaz de construir e nos dar forças para ir além da nossa familiaridade.

   Concluindo, acredito que essa entidade “o Vírus”, veio trazer a possibilidade de todos nós seres humanos, de enxergar além, modificando os nossos conceitos enquanto sociedade e mostrando o poder do amor e do invisível!

   Essa é apenas a minha opinião, ninguém precisa concordar comigo, mas adoraria poder conversar caso alguém concorde comigo, bem como terei o enorme prazer de ouvir quem pense algo diferente.    Acredito que o mais importante, é estarmos juntos fazendo parte dessa história, pois assim somos mais fortes!

Nathália Villela de A. Bezerra.

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Aprendendo com a natureza!!

Nesse momento de isolamento social, estamos percebendo muitas reações da natureza. Animais voltaram a aparecer em espaços antes ocupados pelo homem, a poluição diminuiu, o mar está mais limpo etc. Estamos observando a capacidade da natureza de adaptação e renascimento.
Trazemos hoje uma proposta de reflexão!! Será que podemos aprender um pouco mais com a natureza? observando-a! Já que nesse momento estamos em casa, e por isso, intervindo menos na natureza, podemos aproveitar a oportunidade de observar e aprender!! Vamos tirar cinco minutos do nosso dia ou para olhar atentamente para a natureza para quem tem essa possibilidade, ou para pesquisar na internet as inúmeras surpresas que a natureza está nos presenteando na ausência humana?
Podemos aprender e transformar essa capacidade para as nossas vidas! Também fazemos parte da natureza e temos essa mesma capacidade de RESILIÊNCIA e ADAPTAÇÃO!! Vamos tentar??
Divida aqui conosco: O que te surpreendeu da natureza nesse momento de quarentena?? Será que é possível pensar no quanto você também pode se transformar?? Estamos sempre em um ciclo natural de mudanças!!

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Efetividade do atendimento online

   
Efetividade do atendimento online

Atualmente um dos grandes questionamentos que temos recebido tanto de psicólogos como de clientes e pessoas que gostariam de iniciar um processo terapêutico, nesse momento de pandemia, é sobre a efetividade dos atendimentos psicológicos de forma virtual!

Nesse momento de isolamento, a maior parte dos psicólogos tiveram a necessidade de aderir ao atendimento de forma virtual. Esse tema é bem polêmico e ainda com poucos estudos acerca das suas particularidades, mas resolvemos falar hoje aqui, sobre a nossa experiência aqui no Espaço SER Psicologia, que já realiza essa modalidade de atendimento algum tempo.

A primeira pergunta que todos fazem é se é a mesma coisa??

Não! Claramente o atendimento online tem particularidades diferentes do atendimento presencial.

Mas isso significa que diminui a efetividade??

Também não!! Significa apenas que é diferente.

Apontamos dois principais pontos de estranhamento em comparação da nossa prática física:

Na nossa percepção, para o terapeuta, o atendimento é mais cansativo do que o presencial, pois ele exige do psicólogo uma atenção redobrada para os detalhes uma vez que não temos a visão do todo do cliente.

O desgaste físico do profissional costuma ser maior, mas vale ressaltar que isso ficou evidenciado nesse momento em que todos os atendimentos estão sendo feitos de forma virtual. Enquanto essa modalidade acontecia de forma mais intermitente ao longo do dia, isso não ficava tão claro esse cansaço.

Outra característica que observamos como diferente é não ter a recepção do cliente, a troca de afeto inerente a todo esse inicio de processo que aproxima e já inicia um certo acolhimento terapêutico. Particularmente no Espaço temos essa preocupação desde a sala de espera, com toda uma climatização acolhedora, desde a decoração, o café entre outros cuidados. Mas vale ressaltar essa troca, nesse momento, está prejudicada, independentemente do presencial ou virtual, devido as medidas de segurança necessárias. Aqui vale a ressalva também que para alguns clientes esse distanciamento é muito confortável, mas que para outros que necessitam de um maior acolhimento e suporte essa falta fica mais evidenciada e pode sim prejudicar um pouco o processo, mas isso também pode ser conversado entre cliente e terapeuta e pensarem juntos alternativas de novas aproximações.

Mas em uma avaliação global, na nossa experiência, o atendimento em si, não fica prejudicado de forma alguma. Conseguimos ter a análise de processos em longa duração de clientes e sim, conseguimos perceber o desenvolvimento desses clientes, inclusive chegando ao ponto de alta para alguns casos nessa modalidade de atendimento. Temos inúmeras experiencias também se sessões que envolvem muitas emoções e que se mostraram cruciais para os processos terapêutico.

Percebemos também que é possível utilizar técnicas vivenciais utilizadas por abordagens como a Gestalt Terapia, a terapia familiar sistêmica, entre outras, com efetividade. Já aplicamos diferentes técnicas, com resultados emocionais nos clientes.

Em alguns casos exige uma certa adaptação da técnica para o melhor andamento da sessão, como por exemplo, aqui no Espaço, optamos por trabalhar com técnicas que envolvam a elaboração de desenhos através do dever de casa, pois algumas vezes os clientes não estão com as mãos livres, ou mesmo pelo tempo para execução do desenho que ficaria mais distanciado do que presencialmente. Mas isso não significa que não pode ser aplicado durante a sessão, foi uma opção discutida e escolhida por nossa equipe.

Concluindo, estamos vivendo um período de adaptações e abertura para o novo e todos nós seremos desafiados a repensar nossas práticas e nossos limites pré-estabelecidos!! Mas sim é muito possível o atendimento de forma on-line, mesmo que o cliente chegue já desde o início por essa modalidade!

Podemos ter nossas preferencias individuais, e isso é muito rico e faz parte das particularidades do ser humano, mas existe a possibilidade e sim efetividade nesse processo!

Portanto recomendamos a todos que estão com medo de tentar, terapeutas e clientes, que EXPERIMENTEM!!! Nesse momento temos mais a perder não nos permitindo correr o risco do que tentando e até mesmo tendo dificuldades ou mesmo não se adaptando!!

Nesse momento aqui no Espaço SER Psicologia estamos realizando atendimentos de forma online regularmente e estamos abrindo um horário para supervisão em grupo focado para os atendimentos virtuais da Gestalt Terapia, além das supervisões individuais regulares.

Caso tenham interesse em saber mais das atividades ou do Espaço, entrem em contato pelo e-mail: serpsicologia@yahoo.com.br ou pelo whatsApp: (21) 98819-5055.

Nathália Villela de A. Bezerra.

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Tempo de respeitar os ciclos!!

Algumas vezes, o que parece que está nos prejudicando, torna-se uma grande benção!!!
Acredito que essa imagem que escolhemos pra hoje seja bem adequada ao momento que estamos vivendo. Estamos em casa, limitados, sem poder fazer muitas das coisas que gostamos e até mesmo sem poder ir e vir, como em um dia de chuva forte mesmo!!
Mas é exatamente esse momento de recolher, cuidar e “receber essa água para nos nutrir”, que poderá nos livrar de ficar doentes, poderá salvar vidas de outras pessoas, ou até mesmo a nossa ou de nossos familiares.
Na natureza, tudo acontece em ciclos, que são essenciais para cada fase! Tenho encarado essa fase que estamos como um período de nutrição e espera. Estamos tendo a oportunidade de nos conhecer mais atentamente, de estar mais tempo presente com os nossos e com a oportunidade de repensar todos os nossos hábitos e conhecimentos! Já pensaram como isso pode nos tornar “flores” muito mais belas e fortes??
Ao invés de olhar para as limitações, vamos aproveitar o momento e melhorar alguma coisa nas nossas vidas!!?? Fica aqui o nosso convite para cuidarmos de quem queremos SER!!
Mas entendemos também que esse período muitas vezes é um desafio para muitos, principalmente para quem tem dores emocionais que não estavam sendo vistas!! Caso fique difícil lidar com alguma coisa, estamos aqui em equipe nos disponibilizando para ajudar!! Se precisar, por favor nos acesse pelo nosso WhatsApp (21) 98819-5055 ou pelo nosso mail: serpsicologia@yahoo.com.br, que entraremos em contato!!
Um lindo dia de sol a todos para brilharmos em nossas casas!! #serpsicologiarj #psicologiaonline #gestaltterapia #constelaçãofamiliar #sobrevivendoaquarentena #saudeemocional #coronavirus #fiqueemcasa @work4artt (agradecemos a arte!!!❤️❤️).

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Campanha Cuidando de Quem Cuida!!

Cuidando de quem cuida!
Nós estamos aqui no Espaço SER Psicologia sempre pensando no que mais podemos fazer para ajudar essa situação de pandemia!!
Tínhamos já como um projeto para esse ano, abrir um grupo presencial de trabalhos holísticos e emocionais para auxiliar os profissionais de saúde. Devido a atual conjuntura, atrasamos um pouco esse prazo, mas resolvemos modifica-lo para nossas possibilidades e realidades.
Estamos criando, portanto, um espaço para todos os profissionais, não apenas da área de saúde, mas também educacional, ou qualquer outro profissional que se sinta sobrecarregado nesse nova realidade que estamos vivendo!
O Grupo terá um dia e horário marcado (a ser definido) para encontro online com previsão de 1:30 min, onde teremos uma roda de conversa, um acolhimento de todos os profissionais, e a aplicação de técnicas da holística e da Gestalt terapia para promover uma elaboração emocional e a promoção de bem-estar!!!
Nossos profissionais estão precisando de um cuidado enquanto cuidam das pessoas!!! Esses encontros serão realizados de forma gratuita!
Compartilhem essa ideia!!! Divulguem para todos os promotores de cuidado que possam estar precisando de um espaço para serem cuidados!!!
Quem quiser fazer parte desse grupo, por favor entre em contato com nosso WhatsApp (21) 98819-5055 ou pelo nosso mail: serpsicologia@yahoo.com.br que entraremos em contato assim que possível com maiores informações.
Se alguém quiser contribuir também de alguma forma com esse projeto também será bem-vindo, vamos pensar juntos novas maneiras de ajudar!! #serpsicologiarj #sobrevivendoaquerentena #psicologiaonline #gestaltterapia #saudeemocional #cuidandodequemcuida #campanhaprofissionaisdasaúde

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Vamos ter uma ideia de carinho??!!

Não podemos nos abraçar e nem dar um aperto de mão, mas podemos estar unidos pelo coração!!!
Nesse momento de isolamento, muitas pessoas têm me relatado que a sua maior dificuldade está sendo na falta do toque, no não poder abraçar, beijar e nem dar um carinho para as pessoas que amam!! Esse é um fato que acredito valer uma boa reflexão para o posterior, o quanto realmente demonstramos nosso afeto e carinho??? Muitas vezes no dia a dia acabamos falando de coisas práticas ou rotineiras e por muitas vezes esquecemos da demonstração de amor, seja em uma fala, um beijo ou mesmo um abraço! Antes de tudo isso acontecer, quantas vezes ao dia você demonstrava que amava alguém? Ou fazia um elogio??
Nesse momento, não podemos ter contato físico, mas podemos sim demonstrar nosso carinho, nos unindo pelo coração! Podemos dizer o que sentimos, fazer um gesto a distância, mandar um recado carinhoso... Existem tantas coisas.
O que você pode fazer por quem você ama hoje?? As vezes só dedicar um tempo para uma ligação já é muito!! Vamos pensar sobre isso?? Podemos deixar o nosso dia e o de mais alguém mais leve e gostoso!!! E lembrem-se se ficar muito difícil, peça ajuda!!!
Toda a nossa equipe está disponível pelo WhatsApp (21) 98819-5055 ou pelo nosso mail: serpsicologia@yahoo.com.br #serpsicologiarj #gestaltterapia #atendimentoonline #psicologia #saudeemocional #sobrevivendoaquarentena #quarentena #fiqueemcasa

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Páscoa!

Esse ano sem dúvidas a páscoa será bem diferente do que estamos acostumados, mas apesar de todas as limitações, acho que pode nos aproximar um pouco mais da proposta desta celebração!!
Acreditamos aqui no Espaço que tudo o que está acontecendo tem um proposito, ou minimamente um ganho de obrigar a cada um de nós, de forma individual, refletir nossos hábitos, valores e até princípios!!
O domingo de Páscoa celebra a festa da vida, é um período para agradecermos, para pensar em todos os nossos atos e acerca da renovação da possibilidade do renascimento!! E não é exatamente isso que estamos vivendo nesse período de quarentena?
Acreditamos, portanto, que essa páscoa, apesar de não poder ter os tradicionais almoços com amigos e famílias, está nos dando a oportunidade de repensar nos verdadeiros propósitos dessa data, e de forma muito única e individual.
Apesar de ser um evento cristão, não estamos aqui falando de nenhuma religião e sim refletindo acerca de um contexto que estamos vivendo, pois tanto a pandemia como a celebração tem uma proporção mundial e mesmo quem seguir qualquer outra religião, está vivendo em torno desse tema!
Fazemos então o convite hoje, para a reflexão!! Consideramos que após esse período todos nós estaremos de certa forma renascendo, pois sairemos com certeza diferentes do início desse isolamento. Quem você gostaria de ser? Pensando no que podemos modificar e melhorar, quais características podemos modificar? Quais serão seus novos valores??
Uma feliz páscoa para todos em suas casas, cuidando da saúde dos seus e de todos!!! #serpsicologiarj #saudeemocional #sobrevivendoaquarentena #psicologia #psicologiaonline #pascoa2020 #fiqueemcasa

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Equilíbrio emoções X sentimentos

Como podemos ficar atentos aos nossos sentimentos no dia a dia?
Falando mais praticamente de como trabalhar o autocuidado e a conscientização dos nossos sentimentos para serem observados e cuidados da melhor maneira possível.
Devemos sempre observar os sintomas, os impulsos que muitas vezes temos sem nenhuma razão lógica!
Muitas pessoas, por exemplo, têm sentido mais vontade de comer mais doces ou o tempo inteiro, por conta da ansiedade!! Identifique isso! Tudo bem, você até pode comer um doce, mas fique atento, pois geralmente esse doce não vai resolver e você logo irá querer outra coisa!!
Nesse momento, por exemplo, recomendo parar o que está fazendo, fechar os olhos e respirar bem fundo umas 3 vezes!! E em seguida toma um copo de água. Sem muitos comandos, só para e respira fundo de forma lenta!
A respiração tem o poder de acalmar todo o seu corpo e o copo de água de hidratar e purificar. Provavelmente nesse momento você identificará que só precisava cuidar de você e não de um doce!
Vamos tentar?? Isso vale pra quase qualquer impulso originado dos sentimentos, vontade de gritar, chorar, sair correndo etc.
Você pode fechar os olhos respirar, tentar entender o que tem por traz daquela vontade repentina quase incontrolável e agir de maneira cuidado.  Para o grito, podemos por exemplo tentar meditar, para o choro, tomar um banho, e para o sair correndo fazer uma atividade física!! Não existe respostas certas, mas se você identifica que é apenas consequência de um sentimento, você pode transforma-lo em algo bom e produtivo!!
Experimente fazer esse exercício!! E se puder, conte aqui pra gente!! Será muito bom para outras pessoas terem novas ideias!!!
Lembrando sempre que estamos à disposição pelo WhatsApp (21) 98819-5055 ou pelo nosso mail: serpsicologia@yahoo.com.br

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Vamos falar um pouquinho então dos sentimentos?

Separamos alguns pontos principais da nossa entrevista de ontem e nos próximos dias colocaremos aqui como forma de post para aqueles que não puderam assistir!!!


Vamos falar um pouquinho então dos sentimentos?
Todos nós estamos lidando com uma certa ansiedade, medo, inseguranças, tristeza e talvez alguns outros sentimentos mais particulares de cada pessoa ou situação!
A primeira coisa que gostaríamos de dizer pra vocês é que TUDO BEM, esses sentimentos nesse contexto que estamos vivendo são completamente normais!!!
Infelizmente ainda temos uma educação limitada que nos ensina que sentimentos ruins não são bem-vindos! Isso não é bem uma verdade, os sentimentos simplesmente existem dentro do ser humano e nós podemos escolher senti-los ou não. Mas não é possível deixar simplesmente de sentir tristeza, por exemplo. Se nos anestesiarmos não deixaremos de sentir apenas a tristeza, mas também a alegria, o amor e todos os sentimentos positivos. Só somos capazes de sentir tristeza, porque somos capazes de estarmos felizes.
Portanto o que melhor recomendo a todos é para sentir!! Esteja atento aos seus sentimentos. Claro se forem sentimentos ruins temos que cuidar, mas eles também precisam de espaço!!
Lembrem-se de chorar quando necessário, mas também de pensar em bons motivos para sorrir! Nossa estrutura emocional é formada pelos nossos sentimentos, não podemos anestesia-los, vamos aprender a respeita-los dentro de nós encontrando assim a saúde!! #serpsicologiarj #psicologiaonline #gestaltterapia #saudeemocional #sobrevivendoaquarentena #coronavirus #fiqueemcasa

Vamos falar de música!!

Vamos falar de música!!
Nossa dica de hoje é inclua a musica no seu dia a dia de quarentena!! Isso pode ser mantido depois também, mas estando em casa, temos um pouco mais de liberdade para colocar uma música pra tocar!
Não importa qual o tipo de música que você gosta qualquer uma serve!! Pode ser do Rock ao samba, da musica clássica ao som de natureza, dos mantras ao pagode!! Tanto faz!!!
A música tem um enorme poder de despertar sentimentos e de liberar emoções! Experimente colocar uma música alegre, por exemplo, logo pela manhã, durante o café da manhã!! Ao invés de já ligar a tv e saber das noticias ruins, permita-se tomar o café em família com paz e alegria! E depois você se atualiza da situação!
Eu utilizo muito a música para trabalhar por exemplo, ela me ajuda a manter o foco e não me distrair com os sons externos! Nesse momento em que estamos dividindo a casa e sempre tem algum barulho das outras pessoas, estou conseguindo manter meus afazeres com essa ferramenta.
Até mesmo para matar saudades nesse momento de isolamento!! Podemos colocar a musica preferida de quem amamos!! Ou mesmo musicas que nos lembrem lugares que gostamos de ir!! Mesmo que seja pra chorar, a música é uma ótima ferramenta, pois libera essa emoção de forma aconchegante a acolhedora. E depois que ela acabar, voltamos para as tarefas sem peso!
Experimente!!! Coloque uma musica pra trazer leveza, ajudar na concentração, ou mesmo pra colocar algum sentimento pra fora!! Ou tente todos os momentos!! Vamos nos conhecer e aprender a usar novos métodos de autocuidado nessa quarentena!!!
Se sentir-se à vontade, conte pra gente depois o que tentou!! Ou se teve outras ideias para utilizar a musica nesse período!!
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O que está em nossas mãos??

Mas um mês se inicia sem sabermos ao certo como tudo irá ficar!!! Vamos refletir um pouco do que nos espera?? 

A única certeza que podemos ter é de que nossas ações independente de quais são, sempre repercutem em uma reação. 

Se ficamos em casa, diminuímos a curva de contaminação!!

Se olhamos pra toda essa situação apenas a partir do medo, aumentamos as nossas chances de desestruturar. 

Como seria achar um equilíbrio???

Podemos escolher viver um dia de cada vez!! Podemos olhar para o que ganhamos nessa realidade em que estamos vivendo. Podemos optar por nós transformar ao invés de surtar. 

Muitas pessoas estão passando por momentos bem difíceis com falta de dinheiro, mas muitas também já estão vivendo um luto ou acompanhando pessoas doentes em hospitais, muitas vezes sem nem poder visitar. 

Não podemos julgar as realidades ou qual é o melhor caminho. O sofrimento de cada um é individual!! 

Podemos apenas dar o nosso melhor!! E se possível, ajudar alguém. 

Vamos tentar diminuir o julgamento?? Com os outros e com nos mesmos!! 

Como podemos tornar essa dura realidade em algo melhor?? 

Acreditamos muito no um dia de cada vez e no unindo forças.  Vamos juntos!!!???

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