Completando o post da semana passada e a contribuição da matéria da revista Mente e Cérebro, para a nossa reflexão, resolvi colocar aqui as perguntas contidas na matéria para avaliar o grau de felicidade de cada pessoa.
1- Você foi tratado com respeito hoje?
2- Você tem amigos ou parentes com quem pode contar numa emergência?
3- Você aprendeu alguma coisa nova hoje?
4- Você está apto a fazer o que faz de melhor?
5- Você pode escolher como passar seu tempo?
Eu incluiria ainda:
6- Você se sente satisfeito com o seu trabalho, ou poderia dizer que trabalha com o que gosta?
7- Com que frequência você tem conseguido sonhar e se permitir ir buscar desses sonhos?
8- Você consegue dividir o seu dia entre obrigações, família e amigos de forma satisfatória, em que você sinta que realmente esteve presente em cada um desses momentos?
9- Com que frequência você pensa e/ou reconhece a sua felicidade?
Acredito que são perguntas essenciais para refletir e começar a avaliar o quanto cada um se sente feliz com a sua vida atual.
Independentemente das respostas, vale lembrar que a felicidade é uma emoção, um estado de espírito e de vida, ou seja, sempre podemos começar a mudar.
A felicidade pode ser alcançada em qualquer idade, qualquer situação financeira ou social. Ela também tem que ser mantida a cada instante com as nossas escolhas.
Algumas pessoas podem precisar temporariamente de uma ajuda profissional para encontrar essa felicidade e para esse momento, pode ser fundamental uma terapia.
Temos aqui no Espaço o objetivo principal de buscar resolver os problemas emocionais dos clientes que estão impedindo sua vida de fluir promovendo, desse modo, uma independência do cliente para construir a sua felicidade e bem estar.
Estamos sempre à disposição para iniciar um processo terapêutico, assim como tirar dúvidas ou esclarecimentos sobre esse ou qualquer outro tema da psicologia.
Nathália Villela de A. Bezerra.
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