Promoção da saúde através da troca.

- “A Psicologia é uma profissão de troca, onde estabelecemos o cuidado e a promoção da saúde através desse contato e das relações, portanto devemos sim valorizar e criar as relações que venham a somar. Sejam elas com outros profissionais, ou mesmo entre os nossos clientes”. Nathália Villela (trecho do texto publicado em nosso blog).

A Gestalt Terapia estabelece a importância da “relação dialógica” como base de trabalho entre terapeutas e clientes. Acreditamos que é exatamente nessa troca afetiva que estabelecemos com nossos clientes que facilitamos o processo terapêutico.

É a partir da troca afetiva estabelecida que o cliente confia para trazer seus temas e questões e para experimentar algumas ferramentas da Gestalt.

Acreditamos cada vez mais que podemos, de alguma forma, interligar os clientes. Nós psicólogos escutamos muitas histórias e sabemos de serviços que clientes oferecem e da mesma forma sempre somos questionados se sabemos indicar algum serviço. Porque não interligar nossos clientes? Na nossa experiência essa rede de apoio formada favorece ao processo dos clientes e cria uma troca favorável a todos!

Já pensaram nisso? O que acham dessa rede? Vocês têm essa experiência?

Troquem conosco! Vamos juntos sempre!

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Reflexões da nova Psicologia!

- "Acho que a Psicologia não dá conta de tudo sozinha, e que precisamos sim construir uma rede de apoio com profissionais de outras áreas afins, para oferecer maiores e melhores possibilidades aos nossos clientes". Nathália Villela (trecho do texto publicado em nosso blog- link na BIO).

 

Não temos a menor dúvida da capacidade de transformação nas vidas das pessoas com um bom processo terapêutico. Acompanhamos aqui no Espaço histórias lindas, de conquistas, superações e tantas vidas que foram ressignificadas com a dedicação e a terapia de tantos clientes.

Mas isso não significa que só a terapia é o suficiente para todos os casos! Quantas vezes precisamos profissionais de outras áreas para entrarem no circuito auxiliando o cliente e o processo terapêutico.

Alguns são mais comumente falados, como o psiquiatra, mas aqui no Espaço tentamos sempre manter a troca aberta e além de outros profissionais de saúde, como nutricionistas, fonoaudiólogo e diferentes médicos necessários em alguns casos. Mas percebemos que outros profissionais como terapias alternativas, e até mesmo de cunho religioso, de acordo com a crença de cada um, também pode ser muito benéfico para todo esse processo, em muitos casos somando com a terapia e a estrutura física e emocional do cliente.

Não estamos falando aqui de impor nenhum tipo de serviço, mas sim de acolher a realidade de cada cliente para com isso somar o cuidado, criando uma rede individual de apoio a cada pessoa.

Vocês já tiveram essa experiência de um cuidado em rede? O que acham disso??

Boa tarde a todos!!

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A Nova Psicologia!?

Novamente quero vir aqui dividir com vocês alguma das minhas reflexões! Lembrando que como sempre, não estou trazendo nenhuma verdade absoluta, mas apenas alguns pensamentos que fazem sentido pra mim e gostaria de dividir com vocês, tentando ver se também reverbera aí dentro de cada um.

Como já falamos inúmeras vezes, muitas coisas estão sendo repensadas nesse momento. Eu e todos aqui do Espaço SER Psicologia estamos constantemente discutindo e pensando essa nova realidade. Daí que eu repensei o que será, pelo menos a nossa, “nova psicologia”.

Eu particularmente não acredito atualmente em uma Psicologia que não seja em REDE e em CONEXÃO.

Tenho tido mais clareza que o tripé corpo/mente/alma é essencial nas nossas vidas e consequentemente no processo terapêutico dos nossos clientes.

Acredito que todo mundo que tenha a consciência do autocuidado e a noção da necessidade do desenvolvimento pessoal, nesse contexto mundial que estamos passando, tenha parado, para refletir acerca de algumas perguntas: O que precisamos aprender com tudo isso? O que vamos fazer para melhorar o mundo e as relações a partir de agora? Como podemos potencializar a nossa ajuda ao ser humano?

Nossa equipe, pelo menos, pensou nisso por aqui!

E foi a partir dessas reflexões, que eu estruturei algumas crenças que venho amadurecendo a algum tempo e gostaria de dividir com vocês!

- Não acredito que o processo de terapia que dure apenas os 50 min de uma sessão por semana. Acho que o processo se dá antes, durante e depois de cada encontro. Nós continuamos conectados energeticamente com nossos clientes e eles conosco e com seus aprendizados e reflexões da semana.

- Acho que a Psicologia não dá conta de tudo sozinha, e que precisamos sim, construir uma rede de apoio com profissionais de outras áreas afins, para oferecer maiores e melhores possibilidades aos nossos clientes.

- A Psicologia é uma profissão de troca, onde estabelecemos o cuidado e a promoção da saúde através

desse contato e das relações, portanto, devemos sim valorizar e criar as relações que venham a somar. Sejam elas com outros profissionais, ou mesmo entre os nossos clientes.

Por último, mas não menos importante:

- Não acredito atualmente em uma Psicologia efetiva, sem uma espiritualidade. Veja, aqui não estou falando de religião e sim de espiritualidade, a parte da “alma” do tripé citado anteriormente. Para nos sentirmos inteiros, precisamos ter fé em alguma coisa, pois é justamente essa crença que nos sustenta, nos movimenta e nos dá força para enfrentar o desconhecido!

Acredito que a “Nova Psicologia” deve ser cada vez mais integrativa, holística e coerente com nossas bases que estabelecem a cura pela troca relacional.

Sem dúvidas, “juntos somos mais fortes” e em “conexão estamos mais inteiros”. Nós psicólogos temos um papel essencial para estabelecer essa fluidez de autocuidado e contatos nesse mundo que está sendo transformado nessa “nova realidade”, onde a saúde mental será cada vez mais necessária.

NatháliaVillela de A. Bezerra.

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Ansiedade:

Recebemos um pedido de um seguidor pra falarmos sobre a ansiedade!
Devemos ressaltar que cada caso é diferente do outro e só podemos avaliar claramente um caso ao fazer uma sessão de psicoterapia, mas percebemos que ansiedade é uma das sensações principais apresentadas atualmente por muitas pessoas e resolvemos falar um pouquinho aqui.
A ansiedade geralmente é causada pela aceleração do pensamento e consequentemente de todo o corpo. Quando estamos muito preocupados com alguma situação, geralmente no futuro, temos a tendência a ficar pensando nisso o tempo inteiro, pensando em todas as variáveis do que pode acontecer e como poderemos lidar com isso.
Quando fazemos isso, aceleramos a nossa energia, respiração e consequentemente todo o nosso corpo, podendo gerar sensações físicas desconfortáveis como coração palpitando, falta de ar, dificuldade de dormir, dores físicas etc.
O primeiro passo, portanto, é tentar ter consciência da nossa aceleração e acalmar esse ritmo.
Fazer exercícios de respiração profunda, ou mesmo uma meditação podem ajudar bastante nesse processo.
Um segundo passo importante para o autocontrole é diferenciar o que realmente podemos fazer agora nesse momento e o que é do futuro. Só podemos fazer alguma coisa no agora e devemos gastar nossa energia só nessas ações!
Esses passos são iniciais, mas essenciais para o controle da ansiedade! E claro, para entender melhor a origem desse comportamento, bem como cuidar para a mudança dos padrões, é necessária uma conversa com um profissional da psicologia, que irá entender o seu contexto e utilizar de técnicas mais específicas para cuidar de cada caso.
Nós do Espaço SER Psicologia estamos disponíveis para auxiliar e explicar melhor como funciona o processo terapêutico para casos de ansiedade!
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Vamos falar sobre o diferente?

As chamadas ovelhas negras são tidas, muitas vezes, como um problema. 

Mas não acreditamos nisso, a partir do olhar sistêmico e da constelação familiar. 

Muito pelo contrário, as pessoas diferentes, são a busca de saúde do sistema familiar, é justamente a coragem de fazer diferente do comum, do funcionamento do sistema. É ela quem permite trazer minimamente a oxigenação e novas possibilidades. 

O comportamento viciado, de um modo geral, não é saudável, pois é repetitivo e não escolhido. A possibilidade do fazer diferente é o que nos traz escolhas e de um modo geral consciência do que estamos fazendo.

A ovelha negra, na realidade é aquela pessoa que tem a coragem de fazer diferente para poder curar toda uma família dos ciclos viciosos. Nunca é uma tarefa fácil, pois precisa batalhar com todo um sistema, mas traz a possibilidade de escrever novas realidades e histórias!!

Outra coisa que não nos deixa confortáveis é o termo ovelha negra. Recentemente vimos uma nova nomenclatura que denomina a de “ovelha verde”, justamente por esse entendimento de que a é essa pessoa que semeia a mudança, que influencia os demais a sua volta, como a natureza!!

Gostamos mais dessa forma e agora vamos nos referir a essas pessoas que se emprestam a serem corajosos e fortes para conseguir mudar todo um sistema como OVELHAS VEDES. Entendemos essa reflexão essencial em muitos níveis! 

Já pensaram nessa outra visão?? Quem se identifica com as ovelhas verdes?

Vamos juntos e todos iguais!

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Reflexões para uma semana de paz!

Iniciando a semana, gostamos de trazer temas que sejam construtivos, que possam influenciar ao longo de todos esses dias e novas possibilidades de recomeço.
Entendemos que toda a realidade atual está nos obrigando a olhar para dentro, mas não para entrar em um desespero como escutamos de muitas pessoas e sim para repensar, reorganizar e ressignificar o que é necessário para nos tornarmos pessoas melhores e consequentemente uma sociedade melhor.
Pensando nesse processo, hoje gostaríamos de deixar aqui uma sugestão de perguntas chaves que acreditamos que podem auxiliar, cada um de nós, nesse processo (Perguntas baseadas na filosofia de Ho'oponopono).
1- Você consegue pensar em algo que se arrependa, que poderia ter feito diferente? Existe algo da sua vida que você sente muito?
2- Existe alguém especificamente para quem ache que deva pedir perdão? Lembrando que aqui vale você próprio também;
3- A quem você deixou de dizer que Ama? Se agora você pudesse dizer “eu te amo” para alguém, quem seria? Pode ser mais de uma pessoa;
4- E por fim a gratidão. Hoje pelo o que ou quem você pode ser grato? Pense em tudo o que você tem e recebe da vida e das pessoas.
Cada uma dessas perguntas é extremamente profunda. Para não estender muito aqui, vamos falar de cada uma nas próximas segundas. Assim manteremos esses pensamentos essenciais por mais tempo em nossas mentes e podemos elaborar com calma cada uma delas.
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