Ansiedade:

Recebemos um pedido de um seguidor pra falarmos sobre a ansiedade!
Devemos ressaltar que cada caso é diferente do outro e só podemos avaliar claramente um caso ao fazer uma sessão de psicoterapia, mas percebemos que ansiedade é uma das sensações principais apresentadas atualmente por muitas pessoas e resolvemos falar um pouquinho aqui.
A ansiedade geralmente é causada pela aceleração do pensamento e consequentemente de todo o corpo. Quando estamos muito preocupados com alguma situação, geralmente no futuro, temos a tendência a ficar pensando nisso o tempo inteiro, pensando em todas as variáveis do que pode acontecer e como poderemos lidar com isso.
Quando fazemos isso, aceleramos a nossa energia, respiração e consequentemente todo o nosso corpo, podendo gerar sensações físicas desconfortáveis como coração palpitando, falta de ar, dificuldade de dormir, dores físicas etc.
O primeiro passo, portanto, é tentar ter consciência da nossa aceleração e acalmar esse ritmo.
Fazer exercícios de respiração profunda, ou mesmo uma meditação podem ajudar bastante nesse processo.
Um segundo passo importante para o autocontrole é diferenciar o que realmente podemos fazer agora nesse momento e o que é do futuro. Só podemos fazer alguma coisa no agora e devemos gastar nossa energia só nessas ações!
Esses passos são iniciais, mas essenciais para o controle da ansiedade! E claro, para entender melhor a origem desse comportamento, bem como cuidar para a mudança dos padrões, é necessária uma conversa com um profissional da psicologia, que irá entender o seu contexto e utilizar de técnicas mais específicas para cuidar de cada caso.
Nós do Espaço SER Psicologia estamos disponíveis para auxiliar e explicar melhor como funciona o processo terapêutico para casos de ansiedade!
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Nova série, falando sobre atendimento online!!

Percebemos que ainda hoje, muitas pessoas, têm dúvidas e até pré-conceitos acerca do atendimento online.
Resolvemos então falar um pouco mais aqui nas nossas redes, para explicar alguns pontos de como funciona esse tipo de atendimento, já que atualmente essa tem sido a forma mais viável do cuidado terapêutico.
Estamos também a disposição para tirar dúvidas de psis ou qq pessoa que tenha interesse em ser atendido por essa forma nova necessária de fazer psicologia.
A primeira pergunta básica é: O atendimento online funciona da mesma forma que o presencial??
A principio sim!! Normalmente cada terapeuta tem a sua particularidade em seus atendimentos, mas de um modo geral, tudo funciona igual. - Existe um horário previamente agendado entre o terapeuta e cliente;
- O horário da sessão continua o mesmo, aproximadamente 50 min (podendo variar de acordo com a abordagem do terapeuta!);
- É importante tentar respeitar o silêncio na sessão e a privacidade do cliente tanto no ambiente do terapeuta como do próprio cliente. (Nesse caso em algumas situações precisamos tem um pouco de flexibilidade devido a realidade de cada um em suas casas). Isso deve inclusive ser construído entre o terapeuta e o cliente. Indicar um local tranquilo, a utilização de fontes de ouvido etc.
Na medida do possível, a realidade que encontramos nos consultórios são reproduzidas no ambiente virtual criado entre os envolvidos!!
Vocês já aderiram ao atendimento online?
Se sim, o que tem achado dessa experiência?
Se não, o que está te impedindo?
Vamos postar uma vez por semana algumas dúvidas mais comuns acerca do tema, para ajudar todos que queiram entender mais sobre o funcionamento desses atendimentos. Se você tiver alguma dúvida, fique a vontade de perguntar!! #serpsicologiarj #psicologiaonline #formaçãoempsicologia #terapiaparainiciantes #saudeemocuonal #sobrevivendoaquarentena #fiqueemcasa #psicologia

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Sonhar é sempre o primeiro posso!!

O primeiro passo para alcançar nossos sonhos é permitir-se SONHAR!!

Todo objetiva que somos capazes de alcançar inicia-se como um sonho, um desejo. Somos capazes de construir qq coisa desde que saibamos estruturar, medir os passos e pedir ajuda quando necessário. 

Não vivemos sozinhos, não precisamos realizar nada dessa mesma forma!! 

Você pede ajuda para realizar seus projetos? Acreditamos que isso é essencial não apenas em momentos de problemas, mas também para facilitar os processos de conquistas!! 

Como você tem corrido atrás dos seus sonhos?? Aqui no Espaço SER Psicologia temos como proposta construir em conjunto!! Estamos a disposição também para auxiliar seus projetos da melhor maneira possível!! 

Venha fazer parte da nossa rede e trocar coisas boas!! 

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Encontro de Constelação Familiar no Espaço SER Psicologia!!

Encontro de Constelação Familiar no Espaço SER Psicologia!!
Workshop dia 06 de abril das 9h às 13h em Copacabana.
Facilitadora: Nathalia Villela de A. Bezerra. (CRP 30508).


Você sabe o que é Constelação Familiar?
É uma técnica linda, que trabalha com as informações que recebemos da nossa árvore genealógica e visa promover uma mudança de comportamento, uma nova forma de olhar para nossas relações familiares ou até mesmo mudanças das nossas escolhas de vida!!
Veja participar, conhecer e permitir-se novas oportunidades!!

Para maiores informações, entre em contato pelo mail: serpsicologia@yahoo.com.br ou pelo WhatsApp 21-98819-5055.
Valores: 350,00 Reais para constelar e 53,00 Reais pata participar como apoio.
Permita-se participar, conhecer e abrir novas possibilidades na sua história!!
Inscrições e informações: serpsicologia@yahoo.com.br ou pelo WhatsApp: (21) 98819-5055.

O Processo Criativo na Gestalt-Terapia

    O Processo Criativo ocorre a cada sessão em que encontramos (fazemos contato) com nossos clientes. A grande beleza da Gestalt Terapia está na percepção da mudança que esse encontro pode causar na vida do cliente e muitas vezes também do terapeuta.

“No processo criativo, o terapeuta permite que o paciente

se una a ele numa aventura em que ambos podem

desempenhar constantemente todos os papéis desse

enredo conflituoso. O terapeuta ajuda o cliente a ser um

experimentador, um professor e um modificador ativo, ao

mesmo tempo em que matem uma atitude compreensiva

e respeitosa em relação à postura atual daquela pessoa.

É nesse processo rítmico de trocas e exploração ativa da

vida interior do cliente que sua estrutura geral começa a

mudar.” p.34. Zinker (2007).

    No processo de criação de uma sessão ou um processo terapêutico, nunca temos certeza absoluta de onde iremos chegar, vamos construindo a cada etapa, mas assim como os artistas, nós terapeutas da Gestalt, exercitamos um olhar para frente (ou para o contexto ou ainda para o campo), em que desde o primeiro traço de uma tela, imaginamos como ela pode vir a se tornar ao final dessa obra de arte.

Nathália Villela de A Bezerra.

 

Próximas atividades!!

Ciclo de Atividades

Setembro

18/09 - “Conhecendo a Gestalt Terapia- Como ela pode ajudar e conceitos básicos”
Palestrante: Nathália Villela de A. Bezerra – CRP 05/30508.

Público Alvo: Público em geral.

Horário: Sexta feira às 9:30h. Com 1:30 de duração.

Outubro

02/10 - "Ansiedade no mundo contemporâneo: Como lidar e criar estratégias de enfrentamento”.

Palestrante: Gisela Nonnemberg – CRP 05/45003.

Público Alvo: Estudantes de psicologia, psicólogos, terapeutas de família.

Horário: Sábado às 9:30h. Com 1:30 de duração.

Novembro

28/11 - “Luto: A arte de fechar ciclos”.

Palestrante: Nathália Villela – CRP 05/30508

Público Alvo: Público em geral.

Horário: Sábado às 9h. Com 4h de duração.

Vagas limitadas!

Inscrições e informações pelo e-mail: serpsicologia@yahoo.com.br

Descontos especiais para estudantes no workshop! Pergunte!

Valor das palestras 30,00 Reias.

Coordenação: Nathália Villela de A. Bezerra

Emitimos certificado de participação!