Dinheiro X Estabilidade emocional.

    Apesar de não acreditar na máxima que o dinheiro traz felicidade, a falta de dinheiro por sua vez, traz uma desestabilidade emocional em qualquer pessoa.

    Cada pessoa lida de maneira diferente com a falta de dinheiro, mas quem já passou pelo menos por um aperto financeiro e não perdeu uma noite de sono, ou ficou com dor de cabeça fazendo as contas do mês?

    Sim a desorganização financeira está diretamente relacionada a uma desorganização emocional, em maior ou menor grau (apesar do contrário não ser necessariamente verdadeiro. Quem tem dinheiro também pode estar desestabilizado).

    Muitas vezes a terapia é a primeira a ser cortada com a falta de dinheiro, mas particularmente acredito que ela deveria ser mantida ao máximo, pois uma pessoa desestabilizada de um modo geral também não consegue ganhar dinheiro.

    Na minha experiência profissional, a terapia auxilia sim, para conseguir um novo emprego ou até mesmo para pensar em novas opções, apesar de não fazer milagres, não “prometemos seu emprego de volta em sete dias”...

    Entretanto podemos cuidar de todo o fator emocional e muitas vezes familiar para se ganhar dinheiro e ainda de quebra podemos dar algumas dicas práticas de como proceder.

    Compartilho abaixo com vocês algumas dessas dicas, que infelizmente não localizei a fonte, pois recebi por e-mail.

    Essa é a parte prática que podemos oferecer por aqui, mas caso essas dicas não sejam o suficiente, pode ser necessária a ajuda de um psicólogo para entender e trabalhar as questões emocionais da relação com o dinheiro.

    Eu e toda equipe do Espaço SER Psicologia estamos a disposição para tirar dúvidas ou até mesmo avaliar uma indicação a terapia.

Nathália Villela de A. Bezerra.

SÃO PAULO - Se você não faz parte da pequena (e privilegiada) parcela da população rica, é preciso fazer fortuna com o salário que recebe - mesmo que ele seja pouco atrativo. Para o planejador financeiro do site de finanças LearnVest, David Blaylock, é possível fazer fortuna mesmo ganhando pouco.

Em um artigo publicado no site Business Insider, Blaylock explica que o modo mais prático para isso é cultivar hábitos que te ajudem a poupar dinheiro. “Eu faço uma revisão periódica de todas as assinaturas que eu tenho - aquelas que atingem meus cartões de crédito todos os meses”, exemplifica o planejador. “Você ficaria surpreso com quantas assinaturas que nós temos e quantas não são utilizadas. Você poderia guardar esse dinheiro, que soma quantidades significativas a cada mês.”

“A maioria das pessoas ganha mais de um milhão de dólares ao longo de sua vida profissional, mas poucas se tornam milionárias”, disse a planejadora financeira, Nancy Butler. “Como elas gastam o dinheiro certamente faz a diferença.”

Ambos planejadores listaram mudanças simples no cotidiano que podem ajudar qualquer pessoa - independente de quanto ganha - a ter num futuro não tão distante uma conta mais “gorda”. Confira abaixo 8 desses hábitos:

1. Inverta seu pensamento
Depois que o governo abate grande parte do salário e as contas são pagas, não sobra muita coisa para aproveitar o resto do mês - o que pode dar a ideia de que poupar para a aposentadoria parece algo impossível. Mas, para construir a riqueza, é necessário uma mudança nesta mentalidade. Ou seja, em vez de gastar o resto do seu salário líquido, reserve uma parte também para aposentadoria (assim como foi reservada para os impostos e para as contas) de olho nos maiores objetivos financeiros.

Segundo Blaylock, também não é preciso economizar muito, mas algum dinheiro que possa render, mas que não comprometa o orçamento. “Você deve economizar em prol dos seus objetivos financeiros em primeiro lugar, pagar suas contas e considerar gastar o que sobrou”, disse Nancy.

2. Tenha sempre um objetivo definido
Estudos comprovam que fixar metas melhoram a motivação. Sabendo disso, é preciso definir, antes de cultivar qualquer hábito, os planos com o dinheiro que você vai guardar.

Para ter uma poupança pensando no futuro, os especialistas financeiros sugerem ter um plano de cinco anos - em que você cria metas específicas de dinheiro que você gostaria de alcançar em cinco anos e o que você precisa fazer para isso.

“Tendo um objetivo específico em mente nos ajuda a economizar”, diz Blaylock. “Seja uma poupança de emergência, para viagem, para pagar universidade, comprar uma casa ou um carro.”

3. Adote as próprias regras financeiras
O que é essencial para sua vida e o que você pode economizar? Colocar preços limites às compras podem ajudar no orçamento apertado. Por exemplo, se você não liga em ter uma roupa de marca, pode colocar um teto baixo e segui-lo. Por outro lado, se você não sabe viver sem o smartphone do momento, coloque um teto mais alto para este item, diminua o limite de outros e assim continue o ciclo.

4. Viva como um “secreto” rico
Para alguns, a imagem de um milionário remete a enormes mansões, carros luxuosos e gastos excessivos. Mas a maioria dos milionários não vive assim - em vez disso, ela tende a aparentar ganhar menos do que realmente ganha e economiza mais que gasta.

O livro “The Millionair Next Door: The Surprising Secrets of America’s Wealthy” revelou que grande parte dos ricos construiu sua fortuna com trabalho árduo, poupando e vivendo com menos que ganha.

5. Pense em sua aposentadoria agora
Se você está na faixa dos vinte a trinta anos, a aposentadoria parece algo bem distante - e poupar para isso pode não parecer uma prioridade. Mas é preciso ter um pensamento inverso. “Infelizmente, quanto mais tarde você começar, mais você vai ter de poupar no final da vida. Mas quanto mais cedo você iniciar sua poupança, poderá manter a aplicação ou até diminuí-la ao longo dos anos.”

6. Saiba  quanto ganha e quanto gasta
A maioria das pessoas tem boas intenções quando se trata de poupar dinheiro. Mas se você não sabe quanto entra e quanto sai da sua conta bancária, você não sabe o quanto deve se dedicar aos seus objetivos.

Grande parte geralmente não controla seus rendimentos e gastos. “É realmente chocante que os clientes com quem trabalho nem sempre reveem seu holerite”, disse o planejador. “Se eu não sei o quanto você gasta quando come fora, como eu posso esperar que você mude isso?”, questionou.

7. Saia do débito
Bem programada, uma dívida pode ter benefícios. Empréstimos estudantis, por exemplo, são boas escolhas, já cartão de crédito - que tem altas taxas de juros - nem tanto. Segundo Blaylock, dívidas que podem impulsionar a carreira são bem-vindas, mas até para elas deve elaborar um plano para que não impeça o progresso de outros objetivos.

8. Aumente seus ganhos
Há duas maneiras de aumentar seu patrimônio líquido: ganhar mais ou economizar mais dinheiro. “E gastar menos é apenas uma parte dela - você tem que poupar e investir adequadamente”, diz a planejadora do LearnVest, Natalie Taylor. “Apenas ganhar mais não aumentará a renda porque o estilo de vida e as despesas também crescem com ele.”

Mas, se você aumenta sua renda e definir o que fará com esses ganhos, esse dinheiro a mais será melhor aproveitado.

Outra opção é diversificar seus fluxos de renda através de um segundo trabalho em tempo parcial (freelancer) ou procurar oportunidades de investimento. “Eu acho que a poupança para a aposentadoria deve vir de várias fontes, tais como o salário, a renda de trabalhos parciais e investimentos”, diz Blaylock.

Crítica X Felicidade

     Essa semana pensei e trabalhei muito com a crítica e percebi como muitas pessoas criticam-se todos os dias sem nem mesmo ter consciência disso.

Muitos devem estar pensando: “Mas é claro! É assim que melhoramos!”

De fato, a crítica tem um lado positivo que nos mantém atentos aos defeitos e necessidades de mudanças.

Entretanto, o que ficou ainda mais claro essa semana é o efeito destrutivo que a crítica pode ter na vida de cada pessoa.

Quando ela está presente de forma excessiva e/ou automática, a crítica apenas servirá para reforçar a frustração e consequentemente a irritação, a falta de energia etc.

Este tema estava de fato no “campo”* e me deparei com o trecho inicial de um livro do Augusto Curry, que defende a idéia de que para sermos realizados, precisamos entender os “códigos da inteligência”, o que segundo o próprio permite a cada pessoa desenvolver-se psiquicamente, profissionalmente e socialmente, ou seja, encontrar a felicidade.

Resolvi então dividir tudo isso aqui e tentar ajudar a alguns críticos de plantão!

Abaixo trecho do Livro “O código da Inteligência”.

“Decifrar os códigos da inteligência nos faz entender

Que não somos deuses, mas seres humanos imperfeitos.

Decifrar os códigos do Eu como gestor do intelecto,

Da Resiliência, do Carisma, do Altruísmo,

Da Autocrítica, do Debate de idéias, da Intuição Criativa,

Não é um dever, mas um direito de cada ser humano

Que busca ter uma mente brilhante e procura

A excelência emocional, social e profissional.

È um privilégio daqueles que compreendem que

Quando a sociedade nos abandona, a solidão é suportável.

Quando nós mesmos nos abandonamos, ela é intolerável”.

Augusto Cury.

  

Nathália Villela de A. Bezerra

* “Teoria de Campo”- Teoria de Kurt Lewin, muito utilizada pela Gestalt terapia.

Se alguém tiver interesse em saber mais dessa teoria, envie um e-mail para serpsicplogia@yahoo.com.br.

Expectativas e Frustrações!

Após falar de tantas mudanças e inicio de ano, essa semana resolvi falar um pouco sobre as expectativas e frustrações. Para isso vou fazer das palavras de um grande mestre Abel Guedes as minhas.

“A expectativa “dona da verdade” é cheia de promessas e garantias... Ilude-nos com a crença de que é possível estarmos totalmente preparados, que fomos, somos e seremos sempre iguais, que o amanhã é como o hoje e o ontem. Nada muda”!

Entretanto sabemos que não é bem assim que o mundo funciona, pois tudo muda o tempo todo e com isso automaticamente vem à frustração, pois a “frustração é o não aceitar o inesperado do viver”!

“Ah! Frustração! Essa “coisa ruim” que toma conta da gente toda vez que somos enganados e nos enganamos, percebemos a novidade, somos surpreendidos pelo inesperado. Ela costuma ser percebida pela expectativa, aquela que nos ajuda a nos preparar para o que virá.

A frustração que sucede a expectativa, quando o esperado não se revela, é sempre “coisa ruim”, desconforto, dor que não temos como evitar. Pega-nos “torto”, deixa-nos sem ânimo, sem rumo, sem graça, frustrados, magoados, raivosos ou, num dos mais sofridos estados, insensíveis”.

Mas “admitindo “pode ser que” tornamo-nos capazes para viver (em vez de evitar) a dor que emerge da frustração frente ao surpreendente que se mostra a cada instante. Aceitando e sentindo a dor permitimos que ela passe, que outras emoções se revelem, que emerjam alternativas, que o original se mostre e que sejamos potentes para acolhe-los”.

Portanto, sempre é bom e produtivo fazermos planos, metas e principalmente sonhos, mas devemos sempre lembrar a possibilidade de algo não acontecer ou pelo menos não como imaginamos, para assim conseguirmos ter forças e estrutura para se adaptar a nova situação, sem tanto sofrimento.

Colhi essas sábias palavras do livro Acorde: Conversas e Pontos de Vista de Abel Guedes. Editora Perspectiva, 2009.

Até a semana que vem com um novo post! (será?)

Nathália Villela de A. Bezerra.