Nossa dica de hoje é inclua a musica no seu dia a dia de quarentena!! Isso pode ser mantido depois também, mas estando em casa, temos um pouco mais de liberdade para colocar uma música pra tocar!
Não importa qual o tipo de música que você gosta qualquer uma serve!! Pode ser do Rock ao samba, da musica clássica ao som de natureza, dos mantras ao pagode!! Tanto faz!!!
A música tem um enorme poder de despertar sentimentos e de liberar emoções! Experimente colocar uma música alegre, por exemplo, logo pela manhã, durante o café da manhã!! Ao invés de já ligar a tv e saber das noticias ruins, permita-se tomar o café em família com paz e alegria! E depois você se atualiza da situação!
Eu utilizo muito a música para trabalhar por exemplo, ela me ajuda a manter o foco e não me distrair com os sons externos! Nesse momento em que estamos dividindo a casa e sempre tem algum barulho das outras pessoas, estou conseguindo manter meus afazeres com essa ferramenta.
Até mesmo para matar saudades nesse momento de isolamento!! Podemos colocar a musica preferida de quem amamos!! Ou mesmo musicas que nos lembrem lugares que gostamos de ir!! Mesmo que seja pra chorar, a música é uma ótima ferramenta, pois libera essa emoção de forma aconchegante a acolhedora. E depois que ela acabar, voltamos para as tarefas sem peso!
Experimente!!! Coloque uma musica pra trazer leveza, ajudar na concentração, ou mesmo pra colocar algum sentimento pra fora!! Ou tente todos os momentos!! Vamos nos conhecer e aprender a usar novos métodos de autocuidado nessa quarentena!!!
Se sentir-se à vontade, conte pra gente depois o que tentou!! Ou se teve outras ideias para utilizar a musica nesse período!!
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