Em comemoração a Páscoa, gostaria de dividir com vocês meu novo artigo que fala da vida e a busca da alegria e felicidade.
Como Buscar a Felicidade?
Nathália Villela de A. Bezerra.
Ao me preparar para escrever esse artigo, não pude deixar de pensar no tema que atualmente mais escuto falar em meu consultório que é “a busca pela felicidade”. Todos, em sua grande maioria, estão procurando ser feliz. Até aí, nenhuma novidade. O que tem me chamado atenção neste processo é a forma como as pessoas estão fazendo isso.
O Ser Humano está sempre sonhando e desejando muitas coisas. Alguns querem bens materiais, como casa, carro ou dinheiro. Outros têm desejos mais do campo emocional, querem conseguir um amor, ou sonham em casar, ter filhos. Existem também aqueles que querem tudo isso.
Curiosamente, tenho visto que as pessoas estão ficando cada vez mais infelizes enquanto buscam a felicidade. Você deve estar se perguntando como é possível, pois aparentemente isso realmente não faz muito sentido.
Atualmente, talvez pela cultura de consumo, ou pelos padrões sociais utópicos, as pessoas querem sempre coisas novas e mais complexas. Ficam tão preocupados e focados no objetivo, que perdem todo o processo e com isso, além de ser mais difícil e demorado atingir o alvo, seu sofrimento durante este caminho também se torna muito maior.
Quantas vezes vejo no meu consultório, pessoas presas somente no que não conseguiram alcançar, deixando de aproveitar cada passo já vencido. Geralmente, quando se dão conta do tamanho da mudança que ainda terão que fazer para atingir o seu objetivo, ficam desesperadas, pois o problema parece enorme.
Depois que conseguem se organizar e traçar o caminho para alcançar o que gostariam de fazer, o problema desse momento é que parece muito difícil de conquistar. Ao conseguirem a primeira vitória em seu processo, acreditam que isso não vai durar e quando finalmente alcançam o resultado desejado, ao invés de comemorar e relaxar um pouco, pensam automaticamente no próximo objetivo e esse ciclo volta a se repetir sem uma comemoração ou até mesmo uma apreciação, e assim acontece dia após dia.
Tenho reparado que este padrão de estar “sempre em busca” está atingindo a todas as gerações. Os pais, por estarem nesse caminho cíclico, não ensinam seus filhos a serem felizes, a aproveitarem cada momento de suas vidas e dar cada passo, um de cada vez. Não posso afirmar com certeza, mas imagino que esta forma atual de sempre querer mais, esteja influenciando em muito, o aumento de doenças como depressão, crises de ansiedades e até mesmo o “Bullying” na infância, já que essas crianças também estão infelizes.
Algumas vezes, todos têm que desacelerar e se permitir um tempo para olhar para dentro de si mesmo. Permitir-se atender seus desejos menores, passear, fazer uma terapia, ou até mesmo ler essa revista, o que já pode ser um presente para você. Permita-se realmente aproveitar esse momento e ter a certeza de que você merece e está conseguindo se dar isso.
Uma terapia, por exemplo, é uma ótima oportunidade de se presentear com um espaço na semana só para você, pois além de ser um tempo só seu, ele é potencializado pela presença de um profissional, que está ali para também ficar com o foco só em você, auxiliando-o a resolver suas questões e dessa forma viver melhor.
Qualquer momento para curtir e aproveitar alguma coisa da qual você gosta pode ser muito proveitoso, basta não ficar pensando no que está deixando de fazer, ou nos problemas que estão por vir e sim se permitindo viver inteiramente nesta situação, comemorando cada passo dado e cada pequena vitória atingida.
Vários clientes já me disseram que a vida é uma guerra. Será que tem que ser sempre assim?
Mesmo nos momentos mais difíceis, toda guerra é composta de várias batalhas. Será que não podemos comemorar também as vitórias conseguidas e não apenas sofrer e aprender com as derrotas? Será que não podemos valorizar os amigos que fazemos e os lugares que conhecemos durante esse processo?
Encerro esse artigo com perguntas e não com respostas para propor uma reflexão e avaliação de como viver melhor a cada dia.
Será que conseguimos nos permitir SER FELIZ?
Espaço SER Psicologia, (21) 2256-5055 e (21) 8811-4276, Copacabana, RJ.
Nathália Villela de A. Bezerra- Coordenadora do Espaço SER Psicologia, Psicóloga, Gestalt terapeuta, terapeuta de casal, família e grupos, Psicóloga colunista do programa “ Musical Classe A” da Rádio Bandeirantes, professora e supervisora clínica.
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